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口臭予防舌のケア

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口臭予防のポイントは舌にあります。口臭対策に舌ブラシ(ぜつぶらし)を購入しましょう。1本200−300円くらいからあります。(それで十分。)こするべき場所は舌の奥側3分の1より奥。奥から前へ掃きだすようにこすりましょう。

口臭予防に舌を清潔にすることは、大きく貢献します。
口臭の原因は多くの場合、舌。とくに、奥の方が原因です。そこに食べカスや細菌が着いて、それらが舌の苔(舌苔)となって「口臭」という名の悪臭を放ちます。

舌が清潔か、健康かどうかは、手鏡をのぞいてすぐにチェックできます。
通常は、舌の表面はピンク色。胃腸が弱っているなど体調が悪く乾ききっている時、あるいは細菌の量が増殖している時などは、白や黄白色をしています。
舌が白いときは、体調管理を見直すと共に、食生活の環境も見直す必要があります。

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