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001口臭予防のポイント

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口臭を予防するには口臭の原因場所を理解して、対策をとりましょう。これでだめなら内科へ行きましょう。お口が原因の口臭なら減らせます。

001口臭予防のポイント項目一覧

口臭予防を食事で。簡単ですw

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口臭予防を食事で。簡単ですw

口臭予防に効果があるといわれている食品の中で代表的なものは、緑茶と梅干でしょうか。口臭予防に、その中にあるカテキンとフラボノイド(ポリフェノールの1種)が良いようです。

●口臭臭いに効果的な成分は、緑茶>ウーロン茶>紅茶の順番に多く含まれており、食後に飲む1杯のお茶を口臭予防になる習慣としましょう。(緑茶、紅茶、ウーロン茶などは、原料は同じで加工法が異なります。)

●口臭の原因が歯周病や虫歯の場合には、ウーロン茶が最適です。ウーロン茶には、歯周病や虫歯の菌を抑制する成分が含まれています。

●梅干に含まれるクエン酸が、口内の雑菌が繁殖することを抑え、その酸味で唾液の分泌を促進します。(口が渇くと口臭は強くなります。)

朝食べる梅干により、口臭予防と元気を出しましょう。

●ニンニク臭を消したい場合は、牛乳を飲むと効果があります。

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