口臭予防、口臭原因と対策

口臭予防に効果があるといわれている食品の中で代表的なものは、緑茶と梅干でしょうか。口臭予防に、その中にあるカテキンとフラボノイド（ポリフェノールの１種）が良いようです。

●口臭臭いに効果的な成分は、緑茶＞ウーロン茶＞紅茶の順番に多く含まれており、食後に飲む１杯のお茶を口臭予防になる習慣としましょう。（緑茶、紅茶、ウーロン茶などは、原料は同じで加工法が異なります。）

●口臭の原因が歯周病や虫歯の場合には、ウーロン茶が最適です。ウーロン茶には、歯周病や虫歯の菌を抑制する成分が含まれています。

●梅干に含まれるクエン酸が、口内の雑菌が繁殖することを抑え、その酸味で唾液の分泌を促進します。（口が渇くと口臭は強くなります。）

朝食べる梅干により、口臭予防と元気を出しましょう。

●ニンニク臭を消したい場合は、牛乳を飲むと効果があります。